ヨガビリーのスキルアップ講座を受けてきました
最近、寒くなってきたせいか、マスクをしたままだと眼鏡の曇りが 激しくて気が散っちゃっているこうちゃんです。(;'∀') 先日、ヨガビリーでの白澤葉月先生によるスキルアップ講座を受けてきました。 各ヨガビリー講師が日頃の指 […]
チェアヨガのワークショップのオンライン講座受けました。
急に仕事がキャンセルになって、たまっていた雑用を90％こなせてほっとしているこうちゃんです。(^^)/ 何かすぐにしないといけない事って、溜まっちゃってソワソワしますね。 今日は、先日ワークショップで受けた、チェ […]
瞑想のまりちゃんと一緒に、股関節ほぐしヨガしてきました
車で出張ピザ屋さんが自宅近くに来ていたので、思わずよって注文していたこうちゃんです。 家の近くには、配達ピザ屋さんがないから嬉しいですね。(^_^)v 瞑想のまりちゃんとコラボで私は、瞑想前の解しヨガをしてきました。 最 […]
コロナで生徒さんに影響が出てしまいました。
100円で買った2個入りのテニスボールで足裏のマッサージしてみたら、あっという間にパンクしてしまい ちょっとがっくりしたこうちゃんです。 生徒さんには100円でテニスボール買えますよって言ってしまった手前申し訳ない気 […]
ヨガビリーボールを踏んで血流を促しました。
1年半ぶりに参加していただいたKさんが、たくさんおしゃべりしながらほぐしのヨガをしていただき 嬉しかった、こうちゃんです。 体を動かすことが嫌いなようで、今回は、膝痛があって周りの方の勧めもあっての参加でした。 […]
洗顔の時に前かがみになって腰のあたりが少し重く感じたあなたへ・・・
二個入りのテニスボールを100円で買って、テニスボールマッサージをしてみたら、2個とも3分以内でパンクしてしまい、ちょっとがっかりしてしまったこうちゃんです。 生徒さんに100円で買えますよって言ったのに申し訳ない気持ち […]
100歳まで元気で動ける健康ヨガ
こんにちは！ コンビニで買い物をした時に、「袋はどうしますか？」と聞かれましたので、「持っています」と答えたら、「貸してください。お入れしすよ！」と いわれたので、「やさしいですね！ありがとう！」って答えて微笑んでも […]