2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 朝日カルチャーのヨガに参加して先生から、男性なのに、ヨガ頑張っているわねって言われて 恥ずかし嬉しかったこうちゃんです‼️(^_^)v 今日の先生は、７０代後半の女性のK先生です。 とてもユーモアがあって楽しい９０分間を […]
2020年9月29日 / 最終更新日時 : 2020年9月29日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 朝から、手違いがあって先方ともめちゃうかなと思っていたけど、感情を入れないで淡々とお話したら、 すんなりと和解が出来て、気持ちが晴れたこうちゃんです。 今日は、IHTAの主催の、「腹筋王子カツオ」直伝！腹筋から整 […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 来月号のJAFからの冊子を見ていたら、私と同じ『１００歳まで元気』というテーマにというページがあって見入ってしまったこうちゃんです(((^_^;) 橋のポーズのバリエーションですね。(^. […]
2020年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 バスケット選手に良いというストレッチ動画を撮影！ 高校の同級生のA君と一緒に、バスケット選手向けの動画を10ポーズくらい撮りました。 A君は、代々木の自宅の屋上にスタジオを作って、そこでヨガやストレッチを広めていこうと思っています。 この日は、彼がトレーナーをしている女 […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月5日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 アジャストのワークショップを受けました。 5月30日（土）に「1DAYのアジャストメント」ワークショップをオンライン講座で受けました。 担当は、しんのすけ先生です。 オンラインでしたが、とても丁寧に分かりやすく教えていただきまして、注意すべき所を理解出来ました。 […]
2019年12月21日 / 最終更新日時 : 2020年3月30日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 ヨガビリースキルアップ講座に参加しました。 12/15(日）ヨガビリー講師のためのスキルアップ講座に参加してきました。 今回のテーマは「筋膜と舌剥がし」です。 なので、トゲトゲのスパイク状のボールを使って体を解していくというヨガビリーボ […]
2019年9月18日 / 最終更新日時 : 2020年3月26日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 陰ヨガ指導者養成講座レベル1 を受講してきました 9/14（土）陰ヨガ指導者養成講座レベル1を受けてきました。 講師は、以前も陰ヨガの講座で参加したことのある、沢りえ先生です。 今回のレベル1は、ア―サナ部分をメインにして、基本的な陰ヨガポーズの入り方や注 […]
2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月26日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 出口眞喜子先生のワークショップに参加してきました。 こんにちは。 来年のオリンピックのための交通規制のテストに、完全に巻き込まれてしまい、ルートを変えて裏道のつもりが、どこへ行っても大渋滞で 2つの約束の時間に間に合わなくて慌ててしまってソワソワした山梨ヨガのこうちゃんで […]
2019年7月6日 / 最終更新日時 : 2019年7月6日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 笑いヨガリーダー養成講座に参加してきました こんにちは。 ウクレレの練習会に参加した帰りに、友達のまりちゃんから庭の畑のもぎ立てきゅうりを頂いて、お味噌を付けて 酒のつまみにしようと思った、山梨ヨガのこうちゃんです。 笑いヨガリーダー養成講座に参加 […]
2019年6月23日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 陰ヨガのベーシックコースに参加してきました 陰ヨガの基本 6月22日（土）、代々木のアンダーザライトで沢りえ先生の陰ヨガベーシックを受けてきました。 陰ヨガのポーズは、一つのポーズを3～5分以上キープして筋肉を緩めていくのが特徴的です。続けることによって関節の可動 […]
