体全体が冷えている時は、背中から暖かくなりましょう！
2021年1月12日
お客さんが来るので掃除をしてたら、探していた本が見つかって嬉しかったこうちゃんです！(^o^) 本日の寒さ対策ポーズは、 『背面伸ばしのポーズ』です。 手足も冷えますが、背中とか内蔵の冷えも感じる時期なので体を使って暖め […]
机仕事を長く続けて、首から肩が強張るという方へ
2020年11月10日
昨晩、かなり深夜に、長女からの履歴があってソワソワしたこうちゃんです。 翌日、聞いてみたら新しいスマホは、タッチの感度が良くて誤発信とのことです。 夜中の電話は心配しますよね('Д') 本日は、一日事務の […]
寒い朝には手がかじかんで、よく動かないっていう方へ！！
2020年11月10日
今日は、新聞で出ていた、南アルプスンの伊那が湖の紅葉を見に行ってきましたが、渋滞がすごくてちょっとびっくりしたこうちゃんです。 でもカエデがびっくりするほど鮮やかで心癒されました。 さて、今日は最近寒さが増 […]
チェアヨガのワークショップのオンライン講座受けました。
2020年10月27日
急に仕事がキャンセルになって、たまっていた雑用を90％こなせてほっとしているこうちゃんです。(^^)/ 何かすぐにしないといけない事って、溜まっちゃってソワソワしますね。 今日は、先日ワークショップで受けた、チェ […]
バスケット選手に良いというストレッチ動画を撮影！
2020年6月7日
高校の同級生のA君と一緒に、バスケット選手向けの動画を10ポーズくらい撮りました。 A君は、代々木の自宅の屋上にスタジオを作って、そこでヨガやストレッチを広めていこうと思っています。 この日は、彼がトレーナーをしている女 […]