椅子を使って仙骨の矯正
今回も昭和町のコレカラ体操にいってきました。 椅子でも背骨矯正の一番大切な所、『仙骨」の矯正の方法をご紹介します。 バスタオルを二つ折りにしてそこから筒状になるようにまるめて行きます これを骨盤の中心に […]
2023.8.26背骨コンディショニング・スペシャリストになりました。
1年半以上の期間をかけて、何とかスペシャリストになれました。 背骨コンディショニングの仲間たちにお祝いまでしていただき、これからもどんどん、痛みをかかえている方々を 少しでも癒やしていければと思います
八王子で背骨体操のフォローをしてきました。
八王子市の市民講座に20人以上も集まっていただき背骨体操のフォローをしてきました。 今回はシニア向けの背骨体操でした。皆さん健康意識が高くて、今の段階から 関節を柔らかくして、筋力アップしていくと、姿勢が崩れず、からだの […]
体全体が冷えている時は、背中から暖かくなりましょう！
お客さんが来るので掃除をしてたら、探していた本が見つかって嬉しかったこうちゃんです！(^o^) 本日の寒さ対策ポーズは、 『背面伸ばしのポーズ』です。 手足も冷えますが、背中とか内蔵の冷えも感じる時期なので体を使って暖め […]
机仕事を長く続けて、首から肩が強張るという方へ
昨晩、かなり深夜に、長女からの履歴があってソワソワしたこうちゃんです。 翌日、聞いてみたら新しいスマホは、タッチの感度が良くて誤発信とのことです。 夜中の電話は心配しますよね('Д') 本日は、一日事務の […]
寒い朝には手がかじかんで、よく動かないっていう方へ！！
今日は、新聞で出ていた、南アルプスンの伊那が湖の紅葉を見に行ってきましたが、渋滞がすごくてちょっとびっくりしたこうちゃんです。 でもカエデがびっくりするほど鮮やかで心癒されました。 さて、今日は最近寒さが増 […]
チェアヨガのワークショップのオンライン講座受けました。
急に仕事がキャンセルになって、たまっていた雑用を90％こなせてほっとしているこうちゃんです。(^^)/ 何かすぐにしないといけない事って、溜まっちゃってソワソワしますね。 今日は、先日ワークショップで受けた、チェ […]
バスケット選手に良いというストレッチ動画を撮影！
高校の同級生のA君と一緒に、バスケット選手向けの動画を10ポーズくらい撮りました。 A君は、代々木の自宅の屋上にスタジオを作って、そこでヨガやストレッチを広めていこうと思っています。 この日は、彼がトレーナーをしている女 […]