よくある質問

「身体が硬いと運動なんてできない」というイメージがありますよね。実際には、身体の固さは関係ありません。「身体が硬くて・・・」という方もたくさん参加されています。「硬くなっている関節や神経をゆるめる体操」ですので、無理なことは一切しませんので安心してご参加ください。その日の状態にあわせた簡易な体操もたくさんありますのでご心配なく参加してください。

体操は、ゆるめる体操・自分で背骨を正しい位置に矯正する体操という流れで楽に出来るものばかりです。　筋力トレーニングは、チューブ等のゴムを使って、姿勢を保つための筋力アップをおこないます。こちらは、沢山の強度がありますから、ご自分の体力に合わせて行えますから体力は続くかと思います。

（いつまでもご自分のからだで動けるようにするために必要な筋力アップをはかります

 入会金は必要ありません。どなたでも気軽に背骨コンディショニング体操の楽しさを知っていただきたいと思います。また、背骨コンディショニング体操を通して、より健康になっていただきたいと思っています。

 関節を大きく動かす動作や背骨を捻る動きがありますので参加はご遠慮お願いしております。その他、外傷や骨折の方もご参加出来ませんのでご了承ください。