ケアマネさんの癒やし体操
2024年12月11日に背骨体操の出張へ行ってきました。 南アルプス市のケアマネさん研修研修の後に、日頃、体を酷使している方へ向け少しでも体が楽になってもらうという目的で出張体操教室を行なう事になりました。 ＰＣの仕事が […]
昭和町のコレカラ教室の7月 背骨体操の予定
7月12日㈮曜日 10時～ 昭和町総合会館 2階にて椅子に座っての背骨体操を行ないます 昭和町内の方、ご参加くださいね(^^) 椅子に座ってもからだの歪みの緩め体操がたくさん出来ますし、チューブトレーニングも盛りだくさん […]
道の駅富士川 背骨コンディショニング体操体会会
道の駅富士川会場で、今日は背骨コンディショニング体操体験会の2日目でした。 先週よりもすこしずつ内容がきつく行いましたが、皆さんしっかりと体操が出来ていました。 背骨コンディショニング体操では、写真のような大殿筋の筋トレ […]
肩コリの緩和ヨガで喜ばれました！
さんさんサロンさんのヨガ教室に行ってきました。 皆、肩こりがすごいようで、肩・首周りをほぐすポーズをたくさん取り入れました。 ご自宅でも出来るものばかりなので、気になるときはぜひ、お家でもやってみてくださいね。 その後は […]
瞑想のまりちゃんとのコラボ！
昨日は、瞑想前のヨガ担当でした。 夜の7時から40分ですが、瞑想中の座り心地をよくするために股関節関係を中心に、 その後は、皆さんのご要望に応じた解しのポーズを取り入れて行きました。
瞑想の麻里ちゃんと、ヨガのコラボをしてきました。
11月12日（火）若草の洲貝麻里さん（まりちゃん）のスタジオ,「さんさんサロン」で、ヨガと瞑想のコラボ企画をしてきました。 私は、ヨガの担当で瞑想に集中できるように、股関節回りの解しをメインにポーズを取るように心がけまし […]
渋谷の老人ホームで笑いヨガやってきました。
こんにちは。 地元、富士川町のお祭りが台風が来ていて雨で行われるのか？中止になってしまうのか？ お祭りで、夜の食事を調達しようとしていてヤキモキしている山梨ヨガのこうちゃんです。 7/23（火）は毎月の渋谷 […]
渋谷区のアライブで椅子ヨガしてきました
6月17日 月に一度の渋谷区の老人ホーム・アライブさんへ椅子ヨガをしてきました。 約30分くらいの椅子ヨガでしたが、出来る限り全身を動かして、更に、しっかりと呼吸を取り入れて、少し汗ばむようなヨガの時間を 過ごしてきまし […]
癒しヨガと瞑想を行います。
昨夜は甲府で、かねてから約束していた仲人さん夫婦との飲み会をお誘いしたのに、すっかりご馳走に なってしまい、ちょっと申し訳ない気持ちになってしまった山梨ヨガのこうちゃんです 6月26（水）にさんさんサロンさんで、瞑想担当 […]
癒しヨガと瞑想でヨガ担当してきました。
今日は、長野県に「石焼きのおやき」を食べに行くことになって、家族5人で盛り上がってワクワクしている山梨ヨガのこうちゃんです。 5月24日（金）の19時から、「さんさんサロンさん」のマリちゃんと「超癒しのヨガと瞑想」という […]