道の駅富士川 背骨コンディショニング体操体会会
道の駅富士川会場で、今日は背骨コンディショニング体操体験会の2日目でした。 先週よりもすこしずつ内容がきつく行いましたが、皆さんしっかりと体操が出来ていました。 背骨コンディショニング体操では、写真のような大殿筋の筋トレ […]
肩コリの緩和ヨガで喜ばれました！
さんさんサロンさんのヨガ教室に行ってきました。 皆、肩こりがすごいようで、肩・首周りをほぐすポーズをたくさん取り入れました。 ご自宅でも出来るものばかりなので、気になるときはぜひ、お家でもやってみてくださいね。 その後は […]
瞑想のまりちゃんとのコラボ！
昨日は、瞑想前のヨガ担当でした。 夜の7時から40分ですが、瞑想中の座り心地をよくするために股関節関係を中心に、 その後は、皆さんのご要望に応じた解しのポーズを取り入れて行きました。
瞑想の麻里ちゃんと、ヨガのコラボをしてきました。
11月12日（火）若草の洲貝麻里さん（まりちゃん）のスタジオ,「さんさんサロン」で、ヨガと瞑想のコラボ企画をしてきました。 私は、ヨガの担当で瞑想に集中できるように、股関節回りの解しをメインにポーズを取るように心がけまし […]
渋谷の老人ホームで笑いヨガやってきました。
こんにちは。 地元、富士川町のお祭りが台風が来ていて雨で行われるのか？中止になってしまうのか？ お祭りで、夜の食事を調達しようとしていてヤキモキしている山梨ヨガのこうちゃんです。 7/23（火）は毎月の渋谷 […]
渋谷区のアライブで椅子ヨガしてきました
6月17日 月に一度の渋谷区の老人ホーム・アライブさんへ椅子ヨガをしてきました。 約30分くらいの椅子ヨガでしたが、出来る限り全身を動かして、更に、しっかりと呼吸を取り入れて、少し汗ばむようなヨガの時間を 過ごしてきまし […]
癒しヨガと瞑想を行います。
昨夜は甲府で、かねてから約束していた仲人さん夫婦との飲み会をお誘いしたのに、すっかりご馳走に なってしまい、ちょっと申し訳ない気持ちになってしまった山梨ヨガのこうちゃんです 6月26（水）にさんさんサロンさんで、瞑想担当 […]
癒しヨガと瞑想でヨガ担当してきました。
今日は、長野県に「石焼きのおやき」を食べに行くことになって、家族5人で盛り上がってワクワクしている山梨ヨガのこうちゃんです。 5月24日（金）の19時から、「さんさんサロンさん」のマリちゃんと「超癒しのヨガと瞑想」という […]
渋谷の老人ホームに行ってきました
山梨ヨガのこうちゃんです。 今日は、月一度の渋谷の老人ホームで椅子ヨガをしてきました。 今回は、いつもと違って、私が円の中に入ってヨガをしてきました。 ヒントになったのは、音楽の慰問によく行く友人から、「円の真ん中で演奏 […]
山梨ヨガのこうちゃんです。 「ゆめこころ」さんで第二回目のヨガ教室です。
こんにちは。山梨ヨガのこうちゃんです。 3月24日（日）に南アルプスの「ゆめこころ」さんで、第二回目のヨガ教室を行ってきました。 前回は、小学校の体育館を使いましたが、今回は、ゆめこころさんの館内でヨガ教室を行いました。 […]