背骨体操をしてきました。
2025年2月11日
本日は背骨コンディショニング体操をしてきました。 ⬇ 公民館で背骨コンディショニング体操をしてきました。 公民館の行事で、普段では、セミナーや音楽鑑賞等をしている中で、今回は、背骨コンディショニング体操を選択していただき […]
月一度の、昭和町背骨体操
2025年2月8日
2025年1月31日 昭和町社会福祉協議会さまからの依頼で背骨体操をしてきました。 本格的に寒い時期なので、まずはウォーミングアップを兼ねて、「肩のゆるめ」を行ないました。 肩の痛い方もいらっしゃるので、片手は肘に当てた […]