7月の昭和町「これから」教室で背骨C体操しました
7月の背骨コンディショニング体操をしてきました。 基本は、椅子を使っての背骨C体操ですが、もう6～7回目になるので、かなりの体操メニューが増えてきました。 まずは、背骨コンディショニングで大切な仙骨は動きますというお話か […]
昭和町社会福祉協議会主催の椅子を使っての背骨コンディショニング体操
山梨県昭和町社会福祉協議会主催の椅子での背骨コンディショニング体操に講師として参加しました。 「これから教室」という講座の一環で講師として参加しました。 椅子を使用しても背骨コンディショニングの良さが伝わるようにカリキュ […]
ママ友の同好会へ背骨体操をおこないました
ゴムチューブを使った筋トレ ママともの同会へ背骨体操をしてきました。 皆さん、首コリ・肩こりが激しいとのことで、ゆるめる体操や 矯正する体操の後にしっかり筋肉トレーニングを行ないました。。 ボートを漕ぐようなこの筋トレは […]
昭和町の椅子の背骨体操をしてきました。
昭和町社会福祉協議会主催の背骨コンディショニングの椅子体操に参加しました。 まずは検査です。 首回りから、座骨神経の検査まで行なって、最後に、どのように改善したかのチェックしてもらいます。 （↑座骨神経の通り道の検査（す […]
西公民館の出前講座にいってきました。
2023.9.26㈫西公民館へ背骨コンディショニング体操の出前講師にいってきました。 まずは、黄色い仙骨枕を使っての首の矯正から入りました。 「後頭骨を下って骨の切れ目のくぼみのある当たりが頸椎一番です」と説明して その […]
岸和田へ背骨体操教室に参加しました。
9/24㈰に大阪の岸和田で背骨体操のお手伝いに行ってきました。 日野先生の実践的な体操教室に100人以上の方が集まり、私もフォローに入りました。 更に、プチ矯正も行ないました。
甲府市の出前講座にいってきました
こんにちは！！ 9月21日㈭に甲府の北公民館へ背骨体操の出前講師に行ってきました。 検査では皆さん首凝り肩こりが多いので、まずはリラックスしてもらいながら、「胸ひらき」の体操を行ないました。 皆さん、ご自分のからだの左右 […]
大殿筋筋トレ『バックキック』
本日は、脊柱管狭窄症の症状のある方が参加されました。 左の股関節から膝にかけて何か違和感があるようで、仙骨の傾きをみると、右に傾いておりました。 グループ体操でしたので、しっかりゆるめの体操と仙骨枕での矯正をして、歪まな […]
