レッスン
ウィーキングのレッスンに行ってきました。

吉川恵一先生のスタジオでウォーキングのプライベートレッスンを受けてきました。 私の目標とする100歳まで元気で動けるテーマの根本は、しっかり歩けること! なので、今のうちからしっかりとした歩き方をマスターして、生徒さんに […]

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ヨガビリーのスキルアップ講座を受けてきました

最近、寒くなってきたせいか、マスクをしたままだと眼鏡の曇りが 激しくて気が散っちゃっているこうちゃんです。(;'∀') 先日、ヨガビリーでの白澤葉月先生によるスキルアップ講座を受けてきました。 各ヨガビリー講師が日頃の指 […]

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瞑想のまりちゃんと一緒に、股関節ほぐしヨガしてきました

車で出張ピザ屋さんが自宅近くに来ていたので、思わずよって注文していたこうちゃんです。 家の近くには、配達ピザ屋さんがないから嬉しいですね。(^_^)v 瞑想のまりちゃんとコラボで私は、瞑想前の解しヨガをしてきました。 最 […]

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ヨガビリーボールを踏んで血流を促しました。

1年半ぶりに参加していただいたKさんが、たくさんおしゃべりしながらほぐしのヨガをしていただき 嬉しかった、こうちゃんです。   体を動かすことが嫌いなようで、今回は、膝痛があって周りの方の勧めもあっての参加でした。   […]

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100歳まで元気で動ける健康ヨガ

こんにちは!   コンビニで買い物をした時に、「袋はどうしますか?」と聞かれましたので、「持っています」と答えたら、「貸してください。お入れしすよ!」と いわれたので、「やさしいですね!ありがとう!」って答えて微笑んでも […]

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待ち合わせの時にいつも使っているコインパーキングが急に建設現場に変わってしまい、ちょっと焦ってしまった こうちゃんです"(-""-)" 何とかぎりぎり間に合って、お客さんの時間を奪わなくてよかったです。(*^^*) 今日 […]

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最近汗をかくようになりました。

いつも通ってくれている、皆勤賞のHさんです。 今日は、いろいろお話が出来て楽しかったです。 体を動かすことはほとんどしてこなかったようで、「汗をかいたことが無いの!」と お話してたけど、最近「汗をかくようになったわ!」と […]

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青柳スタジオ 2か月ぶりの再開です。

4月16日からお休みだった、青柳教室(自宅)の再開です。 みんなとは久しぶりの再開でとても嬉しかったです。 皆さんお元気で笑顔たっぷりのレッスンで1時間過ごせました。 本日は久しぶりという事もありまして体のいろんな部位を […]

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健康ヨガ教室写真
今月も山梨ヨガから離れて渋谷のシルバーヨガに行ってきました。

毎月一度お伺いしている渋谷区の老人ホームでのシルバーヨガです。 二部制で、一部は館内の方向けのシルバーヨガです。 今回は、5人ほどに参加して頂きました。 椅子ヨガをメインに肩回りをしっかりと動かしていただきました。 写真 […]

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