ヨガの勉強
2020年9月29日

朝から、手違いがあって先方ともめちゃうかなと思っていたけど、感情を入れないで淡々とお話したら、   すんなりと和解が出来て、気持ちが晴れたこうちゃんです。   今日は、IHTAの主催の、「腹筋王子カツオ」直伝！腹筋から整 […]

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レッスン
2020年9月26日

待ち合わせの時にいつも使っているコインパーキングが急に建設現場に変わってしまい、ちょっと焦ってしまった こうちゃんです"(-""-)" 何とかぎりぎり間に合って、お客さんの時間を奪わなくてよかったです。(*^^*) 今日 […]

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ヨガの勉強
2020年9月23日

来月号のJAFからの冊子を見ていたら、私と同じ『１００歳まで元気』というテーマにというページがあって見入ってしまったこうちゃんです(((^_^;)       橋のポーズのバリエーションですね。(^. […]

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趣味
映画「テネット」を観てきました。
2020年9月22日

  映画のテネットを長女達と観てきて、終わった後食事しながら、誰一人理解していなくて笑っちゃたこうちゃんです(((^_^;) 皆さんが、2度観る訳が分かりました( ｡ﾟДﾟ｡) 今回は、 パソコンのしすぎで、少 […]

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レッスン
最近汗をかくようになりました。
2020年8月31日

いつも通ってくれている、皆勤賞のHさんです。 今日は、いろいろお話が出来て楽しかったです。 体を動かすことはほとんどしてこなかったようで、「汗をかいたことが無いの！」と お話してたけど、最近「汗をかくようになったわ！」と […]

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こうちゃんが思うこと
ジョギング用マスクしてみました！
2020年7月6日

こんにちは！ ジョギング用マスク（ネックゲイター）してセブンイレブンに入ってみたら、店員さんに ものすごく怪訝な顔をされて少し複雑な気分になったこうちゃんです。( ;∀;) やっぱり怪しいですかね？ お中元の季節で、サマ […]

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趣味
二十跳び
2020年7月5日

　 ウクレレ仲間のAさんが動画で二十跳びをしているのに刺激を受けて、40年以上ぶりに跳んでみたら3回目で引っかかって 悔しい気分のこうちゃんです。('Д') いまの縄跳びは、ベアリンが入っているのですね。 どうりで回転が […]

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ヨガのポーズ
本日のポーズは、ゴキブリのポーズです
2020年6月19日

  本日のポーズは、ゴキブリのポーズです。 仰向けに寝て手と足を天井に向けてブラブラと動かすポーズですけど、意外と運動量がありますよ！ ぜひ、動画見てやってみてください https://youtu.be/TII […]

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ヨガのポーズ
優しい赤ちゃんのポーズ
2020年6月15日

本日のポーズは、優しい赤ちゃんのポーズです。 https://youtu.be/u-eiKB3e3aI 腰のこわばりに気持ちがいいポーズです とても簡単なのでぜひやってみてください。 まずは椅子に座っているような格好で腰 […]

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ヨガのポーズ
今日のヨガのポーズは　真珠貝のポーズです
2020年6月13日

真珠貝のポーズのポーズは、股関節を開いてゆっくりとお辞儀をして、あとは呼吸を感じてみてください。 吐く息を長くするとリラックスしてきますし、開脚のポーズの準備にもなりますよ https://youtu.be/Tmm6Xy […]

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