こうちゃんのヨガ

もともと自身の腰痛をほぐすために始めたヨガは、現在で15年目です。
私は体が硬くて開脚の前屈は手もつけませんでした。太ももがなんて痛いんだと思ったほどです。

でも続けて行くと、どんどん体が柔らかくなり腰の痛みだけでなく体の歪みも整っていくのを実感。
更に深い呼吸で気持ちが穏やかになり仕事のストレスからも解放され人にも優しい気持ちになるのに気付きました。

ヨガは決して難しいものではありません。無理をせず優しいポーズを続けて体や心の変化を感じてみて下さい。
一緒に楽しく心地よい時間を過ごして笑顔になりましょう。

こうちゃんのヨガ 3つの特徴

特徴1.らくらく健康増進

「らくらく健康ヨガ」は、とても心地いいヨガです。身体に無理のかかる動きはしません。身体が硬い方、体力に自信のない方でも全員が楽しみながら健康増進できます。

特徴2.身体の不調を改善

「らくらく健康ヨガ」は運動不足の解消にとどまらず、身体の不調の改善を目指します。肩のコリ、腰の痛み、膝の痛み、首のコリといった身体の詰まり、目の疲れ、片頭痛、不眠、手足の冷えといった不調を日常生活に近い無理のない動きのなかで解消・改善していきます。

特徴3.こころも元気に

心の面も元気にするヨガです。身体のコリ、詰まりを解消することだけでなく、心から元気になれる「らくらく健康ヨガ」です。生徒さんから「リセットできました!」「明日からまた、頑張れます(^^)」といった声が多いです。


「手ぶら体験ヨガ」をホームページからのお申込みの場合、通常体験料500円のところ無料となります。

こうちゃんのプロフィール

ヨガ教室カナリヤ堀内貢次(ほりうちこうじ)

ヨガ教室カナリヤ
堀内貢次(ほりうちこうじ)

経歴

仕事の関係で腰痛になり生活上で苦しんでいる時にヨガと出会う。

毎日、自分に合った体のほぐしのポーズを取り続けて行くうちに腰だけでなく、体全体までが整っていき、気持ちまでも穏やかになっていくのを強く実感してヨガにのめり込み、インストラクターの道を歩み始める。

全米ヨガアライアンス認定(200時間)を取得後、シニアヨガ指導者認定コースや椅子ヨガ指導者養成コースを取得。
広池ヨーガ健康法の指導科在籍。

シニア層の元気で楽しい笑顔を見るのがとても大好きです。ヨガポーズを無理のない優しいポーズでレッスンをしていきます。


ヨガ教室(2会場)

青柳教室

住所 南巨摩郡富士川町青柳町270-3(内階段で4階へ)
開催 毎週木曜日 10時~、13時30分~
※旧52号線の青柳2丁目の交差点を富士川町役場方面で曲がり右側の3軒目

南アルプスヨガ教室

住所 南アルプス市飯野2971 桃源文化会館(2階)
開催 毎週木曜日 19時30分〜、第1・第3土曜日 10時~
*桃源文化会館は改修工事中で10月末まで使用できないため、南アルプス市飯野3658-2 ホテル白根(1階和室)になります。


「手ぶら体験ヨガ」をホームページからのお申込みの場合、通常体験料500円のところ無料となります。

カナリヤ ヨガ教室 (ケイアンドエスグループ)

【本社】

住所〒400-0501 山梨県南巨摩郡富士川町青柳町270-3
TEL 0556-22-3237
FAX 0556-22-3236
携帯 090-3319-8184(堀内)
メール horiuchi.kands@gmail.com(「@」を、半角「@」に変えてメールをご送付下さい。)

【東京支社】

住所〒105-0013 東京都港区浜松町1-1-10 5F
TEL 03-3431-1293
FAX 03-3431-7198
携帯 090-3319-8184(堀内)
メール horiuchi.kands@gmail.com(「@」を、半角「@」に変えてメールをご送付下さい。)