2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月12日 堀内貢次（ほりうちこうじ） 100歳健康ブログ 季節の変わり目でなんか胃腸の調子が良くないな！という方へのポーズです！！(^^)/ お気入りのコーヒー屋さんへお豆を買いに行ったら、定休日で ちょっぴりがっかりしたこうちゃんです。 感じのいいマスターに会いたかったな～ 今日は、季節の変わり目で、なんか胃腸の調子がいまいちだな～という方へ こんなポーズを […]
2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月10日 堀内貢次（ほりうちこうじ） お知らせ 机仕事を長く続けて、首から肩が強張るという方へ 昨晩、かなり深夜に、長女からの履歴があってソワソワしたこうちゃんです。 翌日、聞いてみたら新しいスマホは、タッチの感度が良くて誤発信とのことです。 夜中の電話は心配しますよね(‘Д’) […]
2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月10日 堀内貢次（ほりうちこうじ） お知らせ 寒い朝には手がかじかんで、よく動かないっていう方へ！！ 今日は、新聞で出ていた、南アルプスンの伊那が湖の紅葉を見に行ってきましたが、渋滞がすごくてちょっとびっくりしたこうちゃんです。 でもカエデがびっくりするほど鮮やかで心癒されました。 さて、今日は最近寒さが増 […]
2020年10月29日 / 最終更新日時 : 2020年10月29日 堀内貢次（ほりうちこうじ） レッスン ヨガビリーのスキルアップ講座を受けてきました 最近、寒くなってきたせいか、マスクをしたままだと眼鏡の曇りが 激しくて気が散っちゃっているこうちゃんです。(;’∀’) 先日、ヨガビリーでの白澤葉月先生によるスキルアップ講座を受けてきました。 各 […]
2020年10月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月27日 堀内貢次（ほりうちこうじ） お知らせ チェアヨガのワークショップのオンライン講座受けました。 急に仕事がキャンセルになって、たまっていた雑用を90％こなせてほっとしているこうちゃんです。(^^)/ 何かすぐにしないといけない事って、溜まっちゃってソワソワしますね。 今日は、先日ワークショップで受けた、チェ […]
2020年10月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月27日 堀内貢次（ほりうちこうじ） レッスン 瞑想のまりちゃんと一緒に、股関節ほぐしヨガしてきました 車で出張ピザ屋さんが自宅近くに来ていたので、思わずよって注文していたこうちゃんです。 家の近くには、配達ピザ屋さんがないから嬉しいですね。(^_^)v 瞑想のまりちゃんとコラボで私は、瞑想前の解しヨガをしてきました。 最 […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2020年10月24日 堀内貢次（ほりうちこうじ） こうちゃんが思うこと コロナで生徒さんに影響が出てしまいました。 100円で買った2個入りのテニスボールで足裏のマッサージしてみたら、あっという間にパンクしてしまい ちょっとがっくりしたこうちゃんです。 生徒さんには100円でテニスボール買えますよって言ってしまった手前申し訳ない気 […]
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月16日 堀内貢次（ほりうちこうじ） レッスン ヨガビリーボールを踏んで血流を促しました。 1年半ぶりに参加していただいたKさんが、たくさんおしゃべりしながらほぐしのヨガをしていただき 嬉しかった、こうちゃんです。 体を動かすことが嫌いなようで、今回は、膝痛があって周りの方の勧めもあっての参加でした。 […]
2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 堀内貢次（ほりうちこうじ） お知らせ 最近使っていないハサミの切れ具合を紙で切って試そうとしたら、自分の親指を切ってしまって、 「えー！」やっちまったとがっくりしちゃった、こうちゃんです カーペットとかの段差でつまづきやすくなったなあと感じている方へ、 […]
2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 堀内貢次（ほりうちこうじ） 100歳健康ブログ 洗顔の時に前かがみになって腰のあたりが少し重く感じたあなたへ・・・ 二個入りのテニスボールを100円で買って、テニスボールマッサージをしてみたら、2個とも3分以内でパンクしてしまい、ちょっとがっかりしてしまったこうちゃんです。 生徒さんに100円で買えますよって言ったのに申し訳ない気持ち […]
