こうちゃんブログ

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ママ友の同好会へ背骨体操をおこないました

ゴムチューブを使った筋トレ ママともの同会へ背骨体操をしてきました。 皆さん、首コリ・肩こりが激しいとのことで、ゆるめる体操や 矯正する体操の後にしっかり筋肉トレーニングを行ないました。。 ボートを漕ぐようなこの筋トレは […]

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レッスン
昭和町の椅子の背骨体操をしてきました。

昭和町社会福祉協議会主催の背骨コンディショニングの椅子体操に参加しました。 まずは検査です。 首回りから、座骨神経の検査まで行なって、最後に、どのように改善したかのチェックしてもらいます。 (↑座骨神経の通り道の検査(す […]

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こうちゃんが思うこと
スペシャリスト合格すていただきました。

またまた背骨コンディショニングの仲間にスペシャリストの合格をお祝いしていただきました。 今後の目標を聞かれまして、 「日野先生の、背骨矯正を目指す、次の世代のスペシャリストに正しく伝承していきます」と答えました。 スペシ […]

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お知らせ
2023.8.26背骨コンディショニング・スペシャリストになりました。

1年半以上の期間をかけて、何とかスペシャリストになれました。 背骨コンディショニングの仲間たちにお祝いまでしていただき、これからもどんどん、痛みをかかえている方々を 少しでも癒やしていければと思います

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西公民館の出前講座にいってきました。

2023.9.26㈫西公民館へ背骨コンディショニング体操の出前講師にいってきました。 まずは、黄色い仙骨枕を使っての首の矯正から入りました。 「後頭骨を下って骨の切れ目のくぼみのある当たりが頸椎一番です」と説明して その […]

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岸和田へ背骨体操教室に参加しました。

9/24㈰に大阪の岸和田で背骨体操のお手伝いに行ってきました。 日野先生の実践的な体操教室に100人以上の方が集まり、私もフォローに入りました。 更に、プチ矯正も行ないました。

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甲府市の出前講座にいってきました

こんにちは!! 9月21日㈭に甲府の北公民館へ背骨体操の出前講師に行ってきました。 検査では皆さん首凝り肩こりが多いので、まずはリラックスしてもらいながら、「胸ひらき」の体操を行ないました。 皆さん、ご自分のからだの左右 […]

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大殿筋筋トレ『バックキック』

本日は、脊柱管狭窄症の症状のある方が参加されました。 左の股関節から膝にかけて何か違和感があるようで、仙骨の傾きをみると、右に傾いておりました。 グループ体操でしたので、しっかりゆるめの体操と仙骨枕での矯正をして、歪まな […]

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股関節可動域運動

『股関節の可動域運動』です。 ①ストレッチ系のストラップや長めのタオルを使い足裏にかけてかかとを外側に押し出すように膝の曲げ伸ばしの繰り返しです。 30往復を目安に繰り返して股関節の外旋や外転に働きかけます。 ⬇⬇ ②次 […]

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背骨コンディショニング体験体操

南アルプス市で背骨コンディショニンググループ体操の体験会を行ないました 皆さん、健康意識が強くて、真剣に体操を行なってくださいました。 背骨が歪まないようにするために、最後に筋トレ2種を行なってもらいまして、写真は大殿筋 […]

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