朝日カルチャーのヨガに参加して先生から、男性なのに、ヨガ頑張っているわねって言われて
恥ずかし嬉しかったこうちゃんです‼️(^_^)v

今日の先生は、70代後半の女性のK先生です。

とてもユーモアがあって楽しい90分間を過ごせました。

K先生は、100歳まで元気に生きることを会話の中でお話下さり『100歳まで生きるのも結構大変なのよ❗️』って普段行っていることをお話して下さったりして、

ちょっと笑っちゃったりしました。

100歳までは、寿命があっても、そこに行くまで、楽しく元気なままでいられるかは、やはり今からの心構えが大切だなと実感しました。(^.^)

 

私の右斜め前にいた女性が腰痛がきついという話が出たら、たくさんの腰痛の緩和のポーズをするたびに説明して下さり、

私も腰痛持ちなので、とても分かりやすかったです。

また、体を揺すって行う緊張を取るポーズでは、スポーツ界では当たり前のように行われているのよって、

サッカーとかのスポーツで採用されているのを知りましてヨガって、改めてやっぱりいいかもって実感しました❗️(^^)/