映画「テネット」を観てきました。
映画のテネットを長女達と観てきて、終わった後食事しながら、誰一人理解していなくて笑っちゃたこうちゃんです(((^_^;) 皆さんが、2度観る訳が分かりました( ｡ﾟДﾟ｡) 今回は、 パソコンのしすぎで、少 […]
最近汗をかくようになりました。
いつも通ってくれている、皆勤賞のHさんです。 今日は、いろいろお話が出来て楽しかったです。 体を動かすことはほとんどしてこなかったようで、「汗をかいたことが無いの！」と お話してたけど、最近「汗をかくようになったわ！」と […]
ジョギング用マスクしてみました！
こんにちは！ ジョギング用マスク（ネックゲイター）してセブンイレブンに入ってみたら、店員さんに ものすごく怪訝な顔をされて少し複雑な気分になったこうちゃんです。( ;∀;) やっぱり怪しいですかね？ お中元の季節で、サマ […]
本日のポーズは、ゴキブリのポーズです
本日のポーズは、ゴキブリのポーズです。 仰向けに寝て手と足を天井に向けてブラブラと動かすポーズですけど、意外と運動量がありますよ！ ぜひ、動画見てやってみてください https://youtu.be/TII […]
優しい赤ちゃんのポーズ
本日のポーズは、優しい赤ちゃんのポーズです。 https://youtu.be/u-eiKB3e3aI 腰のこわばりに気持ちがいいポーズです とても簡単なのでぜひやってみてください。 まずは椅子に座っているような格好で腰 […]
今日のヨガのポーズは 真珠貝のポーズです
真珠貝のポーズのポーズは、股関節を開いてゆっくりとお辞儀をして、あとは呼吸を感じてみてください。 吐く息を長くするとリラックスしてきますし、開脚のポーズの準備にもなりますよ https://youtu.be/Tmm6Xy […]
青柳スタジオ 2か月ぶりの再開です。
4月16日からお休みだった、青柳教室（自宅）の再開です。 みんなとは久しぶりの再開でとても嬉しかったです。 皆さんお元気で笑顔たっぷりのレッスンで1時間過ごせました。 本日は久しぶりという事もありまして体のいろんな部位を […]
バスケット選手に良いというストレッチ動画を撮影！
高校の同級生のA君と一緒に、バスケット選手向けの動画を10ポーズくらい撮りました。 A君は、代々木の自宅の屋上にスタジオを作って、そこでヨガやストレッチを広めていこうと思っています。 この日は、彼がトレーナーをしている女 […]