アジャストのワークショップを受けました。
5月30日（土）に「1DAYのアジャストメント」ワークショップをオンライン講座で受けました。 担当は、しんのすけ先生です。 オンラインでしたが、とても丁寧に分かりやすく教えていただきまして、注意すべき所を理解出来ました。 […]
1.ヨガのポーズ 「橋のポーズからの仰向けマッサージ」
本日のヨガのポーズは、「橋のポーズ」です。 https://youtu.be/ULFfs86D6yg このポーズのは寝ながら、太ももやお尻の筋肉が強化できます。 たたみ一枚分のスペースで出来るから居間でもす […]
散歩で肩の凝りがほぐれる？
最近、夜間の散歩に行くことが多くなって、同じように散歩をしている人と、顔は見えないけど挨拶を交わすようになって楽しい意気持ちになるこうちゃんです。!(^^)! 夜の散歩は奥さんとも行くことがあるのですが、非常な肩こり持ち […]
ウクレレの仲間とzoomで再開です。
ゴールデンウイーク中に外出自粛で、なかなかウクレレ演奏が出来ないので、ゆみたんの提案でzoom演奏会をしました。 みんなで弾くと音のずれはしょうがないのですけど、顔が見ることが出来てホッとしました。 ヨガで […]
ヨガビリースキルアップ講座に参加しました。
12/15(日）ヨガビリー講師のためのスキルアップ講座に参加してきました。 今回のテーマは「筋膜と舌剥がし」です。 なので、トゲトゲのスパイク状のボールを使って体を解していくというヨガビリーボ […]
瞑想の麻里ちゃんと、ヨガのコラボをしてきました。
11月12日（火）若草の洲貝麻里さん（まりちゃん）のスタジオ,「さんさんサロン」で、ヨガと瞑想のコラボ企画をしてきました。 私は、ヨガの担当で瞑想に集中できるように、股関節回りの解しをメインにポーズを取るように心がけまし […]
陰ヨガ指導者養成講座レベル1 を受講してきました
9/14（土）陰ヨガ指導者養成講座レベル1を受けてきました。 講師は、以前も陰ヨガの講座で参加したことのある、沢りえ先生です。 今回のレベル1は、ア―サナ部分をメインにして、基本的な陰ヨガポーズの入り方や注 […]
渋谷の老人ホームで笑いヨガやってきました。
こんにちは。 地元、富士川町のお祭りが台風が来ていて雨で行われるのか？中止になってしまうのか？ お祭りで、夜の食事を調達しようとしていてヤキモキしている山梨ヨガのこうちゃんです。 7/23（火）は毎月の渋谷 […]
出口眞喜子先生のワークショップに参加してきました。
こんにちは。 来年のオリンピックのための交通規制のテストに、完全に巻き込まれてしまい、ルートを変えて裏道のつもりが、どこへ行っても大渋滞で 2つの約束の時間に間に合わなくて慌ててしまってソワソワした山梨ヨガのこうちゃんで […]
笑いヨガリーダー養成講座に参加してきました
こんにちは。 ウクレレの練習会に参加した帰りに、友達のまりちゃんから庭の畑のもぎ立てきゅうりを頂いて、お味噌を付けて 酒のつまみにしようと思った、山梨ヨガのこうちゃんです。 笑いヨガリーダー養成講座に参加 […]