耳のモミモミで芯から暖かく
車を運転しながら、ナッツを膝にはさんで食べている時に、ブレーキを踏んだ拍子に床に落ちて、半分以上のナッツが袋から飛び出てしまって ガッカリしたこうちゃんです。 さすがに、この時期、3秒ルールはきついですよね！！( ﾟДﾟ […]
2021年明けましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年は、100歳まで元気で動けるためにたくさんのメニューを用意しております どうぞ、まだまだ当分続くコロナ禍ではありますが、家で籠りっぱなしではなく […]
ウィーキングのレッスンに行ってきました。
吉川恵一先生のスタジオでウォーキングのプライベートレッスンを受けてきました。 私の目標とする100歳まで元気で動けるテーマの根本は、しっかり歩けること！ なので、今のうちからしっかりとした歩き方をマスターして、生徒さんに […]
季節の変わり目でなんか胃腸の調子が良くないな！という方へのポーズです！！(^^)/
お気入りのコーヒー屋さんへお豆を買いに行ったら、定休日で ちょっぴりがっかりしたこうちゃんです。 感じのいいマスターに会いたかったな～ 今日は、季節の変わり目で、なんか胃腸の調子がいまいちだな～という方へ こんなポーズを […]
机仕事を長く続けて、首から肩が強張るという方へ
昨晩、かなり深夜に、長女からの履歴があってソワソワしたこうちゃんです。 翌日、聞いてみたら新しいスマホは、タッチの感度が良くて誤発信とのことです。 夜中の電話は心配しますよね('Д') 本日は、一日事務の […]
寒い朝には手がかじかんで、よく動かないっていう方へ！！
今日は、新聞で出ていた、南アルプスンの伊那が湖の紅葉を見に行ってきましたが、渋滞がすごくてちょっとびっくりしたこうちゃんです。 でもカエデがびっくりするほど鮮やかで心癒されました。 さて、今日は最近寒さが増 […]
ヨガビリーのスキルアップ講座を受けてきました
最近、寒くなってきたせいか、マスクをしたままだと眼鏡の曇りが 激しくて気が散っちゃっているこうちゃんです。(;'∀') 先日、ヨガビリーでの白澤葉月先生によるスキルアップ講座を受けてきました。 各ヨガビリー講師が日頃の指 […]
チェアヨガのワークショップのオンライン講座受けました。
急に仕事がキャンセルになって、たまっていた雑用を90％こなせてほっとしているこうちゃんです。(^^)/ 何かすぐにしないといけない事って、溜まっちゃってソワソワしますね。 今日は、先日ワークショップで受けた、チェ […]