ママ友の同好会へ背骨体操をおこないました

ゴムチューブを使った筋トレ

ママともの同会へ背骨体操をしてきました。
皆さん、首コリ・肩こりが激しいとのことで、ゆるめる体操や
矯正する体操の後にしっかり筋肉トレーニングを行ないました。。

ボートを漕ぐようなこの筋トレは、肩甲骨の間にある、菱形筋を鍛える筋トレになります。
この後、首の後ろの筋肉を鍛えてカビから出ている神経を緩めていきました。

「背骨コンディショニング」をホームページからのお申込みの場合、通常体験料1000円（体調や要望のヒアリング＋1時間の背骨コンディショニング体験）のところが無料となります。