昭和町社会福祉協議会主催の椅子を使っての背骨コンディショニング体操
堀内貢次（ほりうちこうじ）山梨県昭和町社会福祉協議会主催の椅子での背骨コンディショニング体操に講師として参加しました。
「これから教室」という講座の一環で講師として参加しました。
椅子を使用しても背骨コンディショニングの良さが伝わるようにカリキュラムを作ってみました。
（椅子での座骨神経ストレッチ）
（肩甲骨の緩め体操）
（肩関節の可動域を広げる体操）
（猫背防止の筋トレ）
全部で20種類以上の体操を約1時間行ないました。
次回は2024.5.10㈮に行ないます。よろしくお願いいたします。
「背骨コンディショニング」をホームページからのお申込みの場合、通常体験料1000円（体調や要望のヒアリング＋1時間の背骨コンディショニング体験）のところが無料となります。
