西公民館の出前講座にいってきました。

2023.9.26㈫西公民館へ背骨コンディショニング体操の出前講師にいってきました。

まずは、黄色い仙骨枕を使っての首の矯正から入りました。
「後頭骨を下って骨の切れ目のくぼみのある当たりが頸椎一番です」と説明して

その後に仰向けになって仙骨枕を当ててもらいます

首を横に振ったり、縦に動かしたりして、脛骨一番の後方変位を矯正してます

この体操をすると首から頭にかけてスッキリする方が多いので、必ず体操に入れます。
仙骨枕を使わなくても握りこぶしでも代用出来ますので、毎日行なってもらうと効果を感じられると思います

「背骨コンディショニング」をホームページからのお申込みの場合、通常体験料1000円（体調や要望のヒアリング＋1時間の背骨コンディショニング体験）のところが無料となります。