生徒さんの一番人気のストレッチです
「座骨神経ストレッチ」 本日の背骨コンディショニング体操では、お尻の筋肉の計測を行いました。 その前に生徒さんの中で一番人気の「座骨神経ストレッチ」をおこないました。 このストレッチすると「足が軽くなって気持ちがいい」と […]
新たな講座3回コース 背骨コンディショニング体操
新規講座のご案内です。 単発3回コース 4/20から3回コースで背骨コンディショニング体操行ないます 開催日： 和5年4月20日㈭ 27日㈭ 5月11日㈭ 会場： 甲西農村環境改善センター 和室 大・小 […]
ウィーキングのレッスンに行ってきました。
吉川恵一先生のスタジオでウォーキングのプライベートレッスンを受けてきました。 私の目標とする100歳まで元気で動けるテーマの根本は、しっかり歩けること！ なので、今のうちからしっかりとした歩き方をマスターして、生徒さんに […]
ヨガビリーのスキルアップ講座を受けてきました
最近、寒くなってきたせいか、マスクをしたままだと眼鏡の曇りが 激しくて気が散っちゃっているこうちゃんです。(;'∀') 先日、ヨガビリーでの白澤葉月先生によるスキルアップ講座を受けてきました。 各ヨガビリー講師が日頃の指 […]
瞑想のまりちゃんと一緒に、股関節ほぐしヨガしてきました
車で出張ピザ屋さんが自宅近くに来ていたので、思わずよって注文していたこうちゃんです。 家の近くには、配達ピザ屋さんがないから嬉しいですね。(^_^)v 瞑想のまりちゃんとコラボで私は、瞑想前の解しヨガをしてきました。 最 […]
ヨガビリーボールを踏んで血流を促しました。
1年半ぶりに参加していただいたKさんが、たくさんおしゃべりしながらほぐしのヨガをしていただき 嬉しかった、こうちゃんです。 体を動かすことが嫌いなようで、今回は、膝痛があって周りの方の勧めもあっての参加でした。 […]
100歳まで元気で動ける健康ヨガ
こんにちは！ コンビニで買い物をした時に、「袋はどうしますか？」と聞かれましたので、「持っています」と答えたら、「貸してください。お入れしすよ！」と いわれたので、「やさしいですね！ありがとう！」って答えて微笑んでも […]
最近汗をかくようになりました。
いつも通ってくれている、皆勤賞のHさんです。 今日は、いろいろお話が出来て楽しかったです。 体を動かすことはほとんどしてこなかったようで、「汗をかいたことが無いの！」と お話してたけど、最近「汗をかくようになったわ！」と […]
青柳スタジオ 2か月ぶりの再開です。
4月16日からお休みだった、青柳教室（自宅）の再開です。 みんなとは久しぶりの再開でとても嬉しかったです。 皆さんお元気で笑顔たっぷりのレッスンで1時間過ごせました。 本日は久しぶりという事もありまして体のいろんな部位を […]