背骨コンディショニング体験体操

南アルプス市で背骨コンディショニンググループ体操の体験会を行ないました
皆さん、健康意識が強くて、真剣に体操を行なってくださいました。

背骨が歪まないようにするために、最後に筋トレ2種を行なってもらいまして、写真は大殿筋の筋トレあとのストレッチに
なります。

普段から動いている方も大殿筋に特化した筋トレを行なったので、明日以降は筋肉痛になるかもしれないですね。是非続けていただければと思います。

「背骨コンディショニング」をホームページからのお申込みの場合、通常体験料1000円（体調や要望のヒアリング＋1時間の背骨コンディショニング体験）のところが無料となります。