今日のヨガのポーズは　真珠貝のポーズです

真珠貝のポーズのポーズは、股関節を開いてゆっくりとお辞儀をして、あとは呼吸を感じてみてください。

吐く息を長くするとリラックスしてきますし、開脚のポーズの準備にもなりますよ

https://youtu.be/Tmm6Xy3mFQM

「背骨コンディショニング」をホームページからのお申込みの場合、通常体験料1000円（体調や要望のヒアリング＋1時間の背骨コンディショニング体験）のところが無料となります。