山梨から東京へ「アームバランスや逆転のポーズ」のワークショップへ行ってきました。

昨日は山梨から離れて、「アームバランスや逆転のポーズ」のワークショップへ行ってきました。

自分自身の中では特に課題が多いのがアームバランスや逆転のポーズで、かなり苦手意識が強いせいか日々の練習でもつい飛ばしがちになってしまいます。

なので、少しでも毎日の練習に取り入れようと決め、急遽申し込みしました。

アームバランスや逆転のポーズで大切なのは、上腕やコアの筋肉を上手に使うことなのですが、そもそも、そこまでの筋肉が付いていないとポーズに入る半ばでストップしてしまうので、毎日の練習にも取り入れらるような練習法が聞けたのが良かったです。

 

また、アームバランスや逆転のポーズで多い手首を痛めるのを防ぐ重心の持って生き方を学べたのがとても参考になりました。

参加してよかったです。明日から取り組み方に変化が出そうです。

 

 

 



初回体験ヨガをホームページからのお申込みの場合、通常体験料500円のところ無料となります。

堀内貢次