非常事態宣言の時に中止になったヨガのレッスン代金が、昨日返金されて、気分的に何か嬉しくなって美味しいものでも
買っちゃおうと思ったこうちゃんです。
先日、ヨガのレッスンの時に、ケアマネージャーの生徒さんがいて、長寿のお話しになりました。
担当している方に、105歳を過ぎても元気な方のお話しになりまして、その方の特徴を聞くことが出来ました。
・細かなことを気にしない
・人に頼ったりすることがあまり好きではない
・とにかくよく食べる
うーん!うなづけますよね。
人に世話を掛けないようにして自分のことは自分でする。
そして、何でも自分で動けるようにきちんとしていておいしく食事も取る。
人間関係や物事でくよくよしないで、マイペースで生活することが必要みたいですね!!(*^^*)
このことを早めに意識しないでも出来るようになると、精神的にも、肉体的にも元気でいられるんでしょうと
実感しました。
見習いたいです。
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