非常事態宣言の時に中止になったヨガのレッスン代金が、昨日返金されて、気分的に何か嬉しくなって美味しいものでも
買っちゃおうと思ったこうちゃんです。

 

 

先日、ヨガのレッスンの時に、ケアマネージャーの生徒さんがいて、長寿のお話しになりました。
担当している方に、105歳を過ぎても元気な方のお話しになりまして、その方の特徴を聞くことが出来ました。

・細かなことを気にしない

・人に頼ったりすることがあまり好きではない

・とにかくよく食べる

うーん！うなづけますよね。

人に世話を掛けないようにして自分のことは自分でする。

そして、何でも自分で動けるようにきちんとしていておいしく食事も取る。

人間関係や物事でくよくよしないで、マイペースで生活することが必要みたいですね！！(*^^*)

このことを早めに意識しないでも出来るようになると、精神的にも、肉体的にも元気でいられるんでしょうと
実感しました。

見習いたいです。