こんにちは！こんにちは！シニア・ヨガ教室の堀内貢次（ほりうちこうじ）です。こんにちは！１００歳ヨガ教室の堀内貢次（ほりうちこうじ）です。
「一生自分の足で.しっかり歩けるようにしたい！」と望んでいる５０歳以上の方へ！
「体も柔らかくなって姿勢も伸び、気持ちも晴れ晴れ！」とよろこばれる「１００歳ヨガ教室」のご案内です。
そのようなお気持ちになられたことがある方は、ぜひ最後までお読み下さい。
シニアの方は、なにか運動をしようとしたとき、「あんまりハードな運動は無理だしなぁ…」「なかなか長く続けられないしなぁ…」とあきらめてしまいます。でも、「普段動かさないところを動かすキッカケが欲しいなぁ～」と心の中では思っているのです。
そんな方々に、
「簡単なことだから、長く続けられる！」
「みんな同じポーズを取らなくてもいいので、マイペースでいい」
ということをわたしは伝えていきたいのです。
「息子たちに『お母さん、体柔らかいじゃん」と言われます（笑）」
「女房が言うには、家にいるときでも『背中がまっすぐになってきたね』って」
「整体の先生から『体が、年齢の割に、柔らかいですね』と言われて（笑）」
このようにいっていただけると、うれしいですね。
そして、 「体も柔らかくなって姿勢も伸び、気持ちも晴れ晴れ！」
と、体が柔らかくなったことで、心晴れやかな”笑顔”になっていただくことが、わたしのなによりのよろこびです。
このように考えるわたしが、
どんな人間なのか？どんな仕事をするのか？
そして、 「一生自分の足で、しっかり歩けるようにしたい！」
と望んでいるシニアの方に、どのようにお役に立てるのか？
ということを、このページでお伝えしています。
