山梨の南アルプス市と南巨摩郡富士川町の超リラックス系ヨガ教室です。初心者の方・身体の硬い方も歓迎！男女年齢は問いません。ストレス・運動不足解消。腰痛・肩こりでお悩みの方、ハードなヨガをして身体を休めたい方へ。
山梨の南アルプス市と南巨摩郡富士川町の超リラックス系ヨガ教室です。初心者の方・身体の硬い方も歓迎！男女年齢は問いません。ストレス・運動不足解消。腰痛・肩こりでお悩みの方、ハードなヨガをして身体を休めたい方へ。
こんにちは！こんにちは！シニア・ヨガ教室の堀内貢次（ほりうちこうじ）です。こんにちは！１００歳ヨガ教室の堀内貢次（ほりうちこうじ）です。
「一生自分の足で.しっかり歩けるようにしたい！」と望んでいる５０歳以上の方へ！
「体も柔らかくなって姿勢も伸び、気持ちも晴れ晴れ！」とよろこばれる「１００歳ヨガ教室」のご案内です。
そのようなお気持ちになられたことがある方は、ぜひ最後までお読み下さい。
シニアの方は、なにか運動をしようとしたとき、「あんまりハードな運動は無理だしなぁ…」「なかなか長く続けられないしなぁ…」とあきらめてしまいます。でも、「普段動かさないところを動かすキッカケが欲しいなぁ～」と心の中では思っているのです。
そんな方々に、
「簡単なことだから、長く続けられる！」
「みんな同じポーズを取らなくてもいいので、マイペースでいい」
ということをわたしは伝えていきたいのです。
「息子たちに『お母さん、体柔らかいじゃん」と言われます（笑）」
「女房が言うには、家にいるときでも『背中がまっすぐになってきたね』って」
「整体の先生から『体が、年齢の割に、柔らかいですね』と言われて（笑）」
このようにいっていただけると、うれしいですね。
そして、 「体も柔らかくなって姿勢も伸び、気持ちも晴れ晴れ！」
と、体が柔らかくなったことで、心晴れやかな”笑顔”になっていただくことが、わたしのなによりのよろこびです。
このように考えるわたしが、
どんな人間なのか？どんな仕事をするのか？
そして、 「一生自分の足で、しっかり歩けるようにしたい！」
と望んでいるシニアの方に、どのようにお役に立てるのか？
ということを、このページでお伝えしています。
