100歳でも元気で動けるためには正しいウォーキングが大事!

 

5月5日(水)に終日で美歩検定3級のポイントの講座を受けてきました。
わたしは、まだ、テキストを完全に終了していませんでしたが、特別に参加させていただきました。

100歳でも元気で動ける健康ヨガを提唱している私にとっては、いつまでも自立して歩けるということがテーマになっています。

この講座を受けるようになって、町中で歩いている方の体や足の使い方を見ていると、体に負担をかけているなと気づけるようになりました。

しっかりと学んで、生徒さんへ向けて100歳でも元気で歩けるための歩行法を深めていこうと思います。
今まであたりまでにやっている歩行を基礎から深い理論まで学べていい機会を持ちました。