背骨グループ体操

グループ体操

甲府の公民館でグループ体操をしてきました。 約1時間の背骨体操後その後希望者へ簡単な背骨矯正をおこないました。 （肩甲骨の間の菱形筋のトレーニング） （座骨神経のストレッチから腸脛靱帯も伸ばします） 皆さん、背骨の歪み方 […]