今月も山梨ヨガから離れて渋谷のシルバーヨガに行ってきました。
毎月一度お伺いしている渋谷区の老人ホームでのシルバーヨガです。 二部制で、一部は館内の方向けのシルバーヨガです。 今回は、５人ほどに参加して頂きました。 椅子ヨガをメインに肩回りをしっかりと動かしていただきました。 写真 […]
「ケアプランいなみ」さんへインタビューしました。
今回、会社の福利厚生の一環で、毎週木曜日の夕方ににヨガ教室を行っている「ケアプランいなみ」さんにお話をお伺いしました。 ヨガ教室の後、理事長の稲見さん（左）とその社員さん（右から塩沢さん、荻原さん、川上さん）にお話をお伺 […]
昨日は山梨から離れて池袋でヨガビジネスの勉強会に行ってきました。
きのうは、月の一度のヨガのビジネス面での勉強会に行ってきました。 いろんな業界の方と5時間いろんなテーマで意見交換をしていきます。 特に、印象深かった昨日のテーマは、「自分自身が第三者からどう思われている」かを知るための […]
山梨の南アルプス市の「ゆめこころ」さんへ出張ヨガレッスンに行ってきました
9月16日（日）に山梨県南アルプス市の「ゆめこころ」さんのイベントに招待されまして、 肩らくヨガの出張ヨガに行ってきました。 最近は涼しかったのに、この日は30度近くまでいき、体育館でのヨガでしたので、ちょっとしたホット […]
9月10日、今月も山梨から離れて、渋谷区でシニアヨガをしてきました。
今日は、月に一度の渋谷区の老人ホームでのヨガ教室でした。 二部制になっていて、一部目は、入館されている方向けの椅子ヨガです。 皆さん、いつもの顔ぶれで、私もなんかウキウキしてつい笑顔になってしまいます。 一部での注意点 […]
渋谷区の老人ホームでのヨガ教室
昨日は、山梨のヨガから離れて、渋谷区の老人ホームでのヨガ教室でした。 開始の10分前には、皆さんが集まっていただきとても嬉しかったです。 二部制の一部では、入居されている方へ向けてのヨガで、椅子ヨガを行いました。 注意す […]
ワークショップに行ってきました
山本先生の体幹の強化するためのワークショップに行ってきました。 今回のワークショップで刺激を受けたのは、ポーズをする時のアライメント（骨と関節の正しい配置）の大切さを改めて知りました。 身体を […]
8月の山梨ヨガ・カナリヤのニュースレター
こんにちは。 毎月、ニュースレターを生徒さんにお配りしていて、その中で、絵手紙的な気にかけ状も入っているのです。 今月は自分ではいつもよりも良い出来と思ったのですが、皆さんの反応が今一つでした。 さて、この絵は何だと思い […]
今日は、山梨のヨガから離れて渋谷区でシルバーヨガ教室行いました
今日は毎月恒例の東京渋谷区の老人ホームでのシルバーヨガでした。 全て椅子を使ってのヨガクラスです。約30分間肩回りから、首、体側、足としっかりと動いて 頂きました。 後半は身体がポカポカとして頂き皆さんの笑顔が見られてよ […]
私がヨガを始めたきっかけ
元々は腰痛緩和のためにヨガ教室に参加しました。 私は車の移動が多くてシートに座ると、前かがみになる姿勢が多くなってしまい移動時間も長いので慢性的な腰痛持ちでした。 朝、洗面所で顔を洗う時に前かがみになると腰が痛くて、足を […]