9月10日、今月も山梨から離れて、渋谷区でシニアヨガをしてきました。
2018年9月11日
今日は、月に一度の渋谷区の老人ホームでのヨガ教室でした。 二部制になっていて、一部目は、入館されている方向けの椅子ヨガです。 皆さん、いつもの顔ぶれで、私もなんかウキウキしてつい笑顔になってしまいます。 一部での注意点 […]
渋谷区の老人ホームでのヨガ教室
2018年8月27日
昨日は、山梨のヨガから離れて、渋谷区の老人ホームでのヨガ教室でした。 開始の10分前には、皆さんが集まっていただきとても嬉しかったです。 二部制の一部では、入居されている方へ向けてのヨガで、椅子ヨガを行いました。 注意す […]
ワークショップに行ってきました
2018年8月19日
山本先生の体幹の強化するためのワークショップに行ってきました。 今回のワークショップで刺激を受けたのは、ポーズをする時のアライメント(骨と関節の正しい配置)の大切さを改めて知りました。 身体を […]
8月の山梨ヨガ・カナリヤのニュースレター
2018年8月14日
こんにちは。 毎月、ニュースレターを生徒さんにお配りしていて、その中で、絵手紙的な気にかけ状も入っているのです。 今月は自分ではいつもよりも良い出来と思ったのですが、皆さんの反応が今一つでした。 さて、この絵は何だと思い […]
今日は、山梨のヨガから離れて渋谷区でシルバーヨガ教室行いました
2018年7月24日
今日は毎月恒例の東京渋谷区の老人ホームでのシルバーヨガでした。 全て椅子を使ってのヨガクラスです。約30分間肩回りから、首、体側、足としっかりと動いて 頂きました。 後半は身体がポカポカとして頂き皆さんの笑顔が見られてよ […]
私がヨガを始めたきっかけ
2018年7月19日
元々は腰痛緩和のためにヨガ教室に参加しました。 私は車の移動が多くてシートに座ると、前かがみになる姿勢が多くなってしまい移動時間も長いので慢性的な腰痛持ちでした。 朝、洗面所で顔を洗う時に前かがみになると腰が痛くて、足を […]