7月の昭和町「これから」教室で背骨C体操しました
2024年7月13日
7月の背骨コンディショニング体操をしてきました。 基本は、椅子を使っての背骨C体操ですが、もう6~7回目になるので、かなりの体操メニューが増えてきました。 まずは、背骨コンディショニングで大切な仙骨は動きますというお話か […]
100歳まで元気で動ける!背骨コンディショニング
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7月の背骨コンディショニング体操をしてきました。 基本は、椅子を使っての背骨C体操ですが、もう6~7回目になるので、かなりの体操メニューが増えてきました。 まずは、背骨コンディショニングで大切な仙骨は動きますというお話か […]