レッスン
7月の昭和町「これから」教室で背骨C体操しました
2024年7月13日

7月の背骨コンディショニング体操をしてきました。 基本は、椅子を使っての背骨C体操ですが、もう6～7回目になるので、かなりの体操メニューが増えてきました。 まずは、背骨コンディショニングで大切な仙骨は動きますというお話か […]

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レッスン
グループ体操
2024年5月28日

甲府の公民館でグループ体操をしてきました。 約1時間の背骨体操後その後希望者へ簡単な背骨矯正をおこないました。 （肩甲骨の間の菱形筋のトレーニング） （座骨神経のストレッチから腸脛靱帯も伸ばします） 皆さん、背骨の歪み方 […]

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