2019年12月21日 / 最終更新日 : 2020年3月30日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 ヨガビリースキルアップ講座に参加しました。 12/15(日）ヨガビリー講師のためのスキルアップ講座に参加してきました。 今回のテーマは「筋膜と舌剥がし」です。 なので、トゲトゲのスパイク状のボールを使って体を解していくというヨガビリーボ […]
2019年11月16日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 堀内貢次（ほりうちこうじ） 出張ヨガ 瞑想の麻里ちゃんと、ヨガのコラボをしてきました。 11月12日（火）若草の洲貝麻里さん（まりちゃん）のスタジオ,「さんさんサロン」で、ヨガと瞑想のコラボ企画をしてきました。 私は、ヨガの担当で瞑想に集中できるように、股関節回りの解しをメインにポーズを取るように心がけまし […]
2019年9月18日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 陰ヨガ指導者養成講座レベル1 を受講してきました 9/14（土）陰ヨガ指導者養成講座レベル1を受けてきました。 講師は、以前も陰ヨガの講座で参加したことのある、沢りえ先生です。 今回のレベル1は、ア―サナ部分をメインにして、基本的な陰ヨガポーズの入り方や注 […]
2019年7月27日 / 最終更新日 : 2019年7月27日 堀内貢次（ほりうちこうじ） 出張ヨガ 渋谷の老人ホームで笑いヨガやってきました。 こんにちは。 地元、富士川町のお祭りが台風が来ていて雨で行われるのか？中止になってしまうのか？ お祭りで、夜の食事を調達しようとしていてヤキモキしている山梨ヨガのこうちゃんです。 7/23（火）は毎月の渋谷 […]
2019年7月27日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 出口眞喜子先生のワークショップに参加してきました。 こんにちは。 来年のオリンピックのための交通規制のテストに、完全に巻き込まれてしまい、ルートを変えて裏道のつもりが、どこへ行っても大渋滞で 2つの約束の時間に間に合わなくて慌ててしまってソワソワした山梨ヨガのこうちゃんで […]
2019年7月6日 / 最終更新日 : 2019年7月6日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 笑いヨガリーダー養成講座に参加してきました こんにちは。 ウクレレの練習会に参加した帰りに、友達のまりちゃんから庭の畑のもぎ立てきゅうりを頂いて、お味噌を付けて 酒のつまみにしようと思った、山梨ヨガのこうちゃんです。 笑いヨガリーダー養成講座に参加 […]
2019年6月23日 / 最終更新日 : 2019年6月23日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 陰ヨガのベーシックコースに参加してきました 陰ヨガの基本 6月22日（土）、代々木のアンダーザライトで沢りえ先生の陰ヨガベーシックを受けてきました。 陰ヨガのポーズは、一つのポーズを3～5分以上キープして筋肉を緩めていくのが特徴的です。続けることによって関節の可動 […]
2019年6月20日 / 最終更新日 : 2019年6月20日 堀内貢次（ほりうちこうじ） 出張ヨガ 渋谷区のアライブで椅子ヨガしてきました 6月17日 月に一度の渋谷区の老人ホーム・アライブさんへ椅子ヨガをしてきました。 約30分くらいの椅子ヨガでしたが、出来る限り全身を動かして、更に、しっかりと呼吸を取り入れて、少し汗ばむようなヨガの時間を 過ごしてきまし […]
2019年6月2日 / 最終更新日 : 2019年6月2日 堀内貢次（ほりうちこうじ） 100歳健康ブログ 癒しヨガと瞑想を行います。 昨夜は甲府で、かねてから約束していた仲人さん夫婦との飲み会をお誘いしたのに、すっかりご馳走に なってしまい、ちょっと申し訳ない気持ちになってしまった山梨ヨガのこうちゃんです 6月26（水）にさんさんサロンさんで、瞑想担当 […]
2019年5月31日 / 最終更新日 : 2019年5月31日 堀内貢次（ほりうちこうじ） ヨガの勉強 ヨガビリーインストラクター養成講座の最後の講義に参加 5月の暑さでも、朝方の冷え込みで首を寝違えたみたいで、左側を向けなくなってしまった山梨ヨガのこうちゃんです。 5月27日、28日の19時から、ヨガビリーのインストラクター養成講座の最後の講義、「東洋医学」を受けてきました […]
