山梨の南アルプス市の「ゆめこころ」さんへ出張ヨガレッスンに行ってきました

9月16日（日）に山梨県南アルプス市の「ゆめこころ」さんのイベントに招待されまして、

肩らくヨガの出張ヨガに行ってきました。

最近は涼しかったのに、この日は30度近くまでいき、体育館でのヨガでしたので、ちょっとしたホットヨガ状態でした。

なので、座ってやるポーズや、寝ながらのポーズ、立って行うポーズの三部制でしたが、

一部終わるごとに、安らぎのポーズ（シャバ―サナ）ではなくて、水分補給のための休憩タイムを取りました。

水分補給をしながら、もぐもぐタイムがあったりして楽しく過ごせた90分でした。

最後は皆さんと「木のポーズ」で記念撮影。

また呼んでくださいね。