山梨の南アルプス市の「ゆめこころ」さんへ出張ヨガレッスンに行ってきました
9月16日(日)に山梨県南アルプス市の「ゆめこころ」さんのイベントに招待されまして、
肩らくヨガの出張ヨガに行ってきました。
最近は涼しかったのに、この日は30度近くまでいき、体育館でのヨガでしたので、ちょっとしたホットヨガ状態でした。
なので、座ってやるポーズや、寝ながらのポーズ、立って行うポーズの三部制でしたが、
一部終わるごとに、安らぎのポーズ(シャバ―サナ)ではなくて、水分補給のための休憩タイムを取りました。
水分補給をしながら、もぐもぐタイムがあったりして楽しく過ごせた90分でした。
最後は皆さんと「木のポーズ」で記念撮影。
また呼んでくださいね。
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