瞑想のまりちゃんとのコラボ!

昨日は、瞑想前のヨガ担当でした。

夜の7時から40分ですが、瞑想中の座り心地をよくするために股関節関係を中心に、
その後は、皆さんのご要望に応じた解しのポーズを取り入れて行きました。

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