南アルプス市で背骨コンディショニンググループ体操の体験会を行ないました
皆さん、健康意識が強くて、真剣に体操を行なってくださいました。
背骨が歪まないようにするために、最後に筋トレ2種を行なってもらいまして、写真は大殿筋の筋トレあとのストレッチに
なります。
普段から動いている方も大殿筋に特化した筋トレを行なったので、明日以降は筋肉痛になるかもしれないですね。是非続けていただければと思います。
![](https://kanariya-yoga.com/wp/wp-content/uploads/2023/07/f68cc0acc9b361000da2148f0e790b5b-450x293.jpg)
「背骨コンディショニング」をホームページからのお申込みの場合、通常体験料1000円(体調や要望のヒアリング+1時間の背骨コンディショニング体験)のところが無料となります。