- 私、身体が硬いですけど、できるでしょうか？
「身体が硬いとヨガなんてできない」というイメージがありますよね。実際には、身体の固さは関係ありません。「身体が硬くて・・・」という方もたくさん参加されています。「らくらく健康ヨガ」ですので、無理なことは一切しませんので安心してご参加ください。テレビなどでイメージされている一般的なるヨガとは違う「らくらく健康ヨガ」です。日常生活の動きのなかで、ヨガのポーズを組み立てています。
- 運動不足なのですが、体力はもつでしょうか？
「らくらく健康ヨガ」なので大丈夫です。日常生活の動きを中心に動きの中で自然に筋肉を使うようになっています。身体のバランスがよくなって筋肉もついて体力も自然とつき、身体が強くなっていきます。１回のクラス（６０分～９０分）の中に４回～５回は休みを入れながら、じっくりするのでご安心ください。
- 「手ぶら体験ヨガ」の持ち物を教えてください。
動きやすい服装に手ぶらでいらっしゃて大丈夫です。水分補給のための飲料水、汗拭きタオルはこちらでご用意していますので手ぶらでお越しください。
- 入会金は必要なの？
入会金は必要ありません。どなたでも気軽にヨガの楽しさも知っていただきたいと思います。また、無理のない「らくらく健康ヨガ」の動きを通して、より健康になっていただきたいと思っています。
「背骨コンディショニング」をホームページからのお申込みの場合、通常体験料1000円（体調や要望のヒアリング＋1時間の背骨コンディショニング体験）のところが無料となります。
