出張ヨガ

渋谷の老人ホームで笑いヨガやってきました。

2019.07.27
こんにちは。 地元、富士川町のお祭りが台風が来ていて雨で行われるのか?中止になってしまうのか? お祭りで、夜の食事を調達しようとしていてヤキモキしている山梨ヨガのこうちゃんです。   7/23(火)は毎月の渋谷の老人ホームで、シルバーヨガをしてきました。 &n
▼続きを読む

渋谷区のアライブで椅子ヨガしてきました

2019.06.20
6月17日 月に一度の渋谷区の老人ホーム・アライブさんへ椅子ヨガをしてきました。 約30分くらいの椅子ヨガでしたが、出来る限り全身を動かして、更に、しっかりと呼吸を取り入れて、少し汗ばむようなヨガの時間を 過ごしてきました。 ヨガのクラスが終わったあと、最近は入所の方と近隣
▼続きを読む

癒しヨガと瞑想を行います。

2019.06.02
昨夜は甲府で、かねてから約束していた仲人さん夫婦との飲み会をお誘いしたのに、すっかりご馳走に なってしまい、ちょっと申し訳ない気持ちになってしまった山梨ヨガのこうちゃんです 6月26(水)にさんさんサロンさんで、瞑想担当のまりちゃんと一緒に「癒しヨガと瞑想」を行います。 私は、ヨガ
▼続きを読む

癒しヨガと瞑想でヨガ担当してきました。

2019.05.26
今日は、長野県に「石焼きのおやき」を食べに行くことになって、家族5人で盛り上がってワクワクしている山梨ヨガのこうちゃんです。 5月24日(金)の19時から、「さんさんサロンさん」のマリちゃんと「超癒しのヨガと瞑想」というテーマで、私はヨガをお伝えしてきました。 瞑想の時に長く座っ
▼続きを読む

渋谷の老人ホームに行ってきました

2019.05.20
山梨ヨガのこうちゃんです。 今日は、月一度の渋谷の老人ホームで椅子ヨガをしてきました。 今回は、いつもと違って、私が円の中に入ってヨガをしてきました。 ヒントになったのは、音楽の慰問によく行く友人から、「円の真ん中で演奏をするととてもみなさんよく聞いてもらえて、歌ってほしい曲のリク
▼続きを読む

山梨ヨガのこうちゃんです。 「ゆめこころ」さんで第二回目のヨガ教室です。

2019.03.29
こんにちは。山梨ヨガのこうちゃんです。 3月24日(日)に南アルプスの「ゆめこころ」さんで、第二回目のヨガ教室を行ってきました。 前回は、小学校の体育館を使いましたが、今回は、ゆめこころさんの館内でヨガ教室を行いました。 生徒さんや親御さんと一緒にヨガ教室を行いました。皆さん、動き
▼続きを読む

山梨ヨガのこうちゃん、渋谷へ老人ホームのシルバーヨガしてきました。

2019.03.23
山梨ヨガのこうちゃんです。 今日は、毎月通っている渋谷の老人ホームで椅子ヨガとシルバーヨガをしてきました。   今回、初めて皆さんが集まる前に、今勉強中のウクレレで「ふるさと」を弾いてみて、3~4人で歌いながら過ごしました。 やっぱり歌もいいですね。自然とみ
▼続きを読む

山梨ヨガのこうちゃんです。 今日は、出張ヨガを2つ行ってきました。

2019.02.22
山梨ヨガのこうちゃんです。 先日、午前と午後で2件のヨガ教室に行ってきました。 午前中は、老人ホームで、午後は、甲府市の福祉サービス事業所の「こっとん」さんの従業員さん向けにヨガのレッスンをしてきました。   まずは、基本の足の解しから入っていきます
▼続きを読む

山梨ヨガのこうちゃんです。 「NPO法人 ゆめこころ」さんで第2回のヨガレ…

2019.02.22
山梨ヨガのこうちゃんです。 いつもウクレレの練習会のために第3土曜日に練習場としてお借りしている「ゆめこころ」さんで第2回目のヨガレッスンを行うことが決まりました。 皆さんの肩や腰、また運動不足が少しでも改善できるように、今からいろいろなポーズを考えています。 お時間のある方は、一
▼続きを読む

南アルプスヨガのこうちゃんです。渋谷の老人ホームへヨガ教室してきました。

2019.01.22
山梨の南アルプスヨガのこうちゃんです。 今日は毎月、恒例となっている、渋谷の老人ホームへヨガ教室へ行ってきました。 10時30分から始まるのですが、車を停めると玄関に老人ホームの近隣の方向けヨガのポスターを発見です!   掲示ありがとうございます。なんかとっ
▼続きを読む

山梨ヨガ、こうちゃんの甲府へ出張ヨガ

2019.01.21
こんにちは、山梨ヨガのこうちゃんです。 今日は、午後から、甲府の多機能型障害福祉サービス事業の「こっとんさん」へ出張ヨガへ行ってきました。 今回は、「こっとんさん」で働いている職員さん向けのヨガ教室です。 楽々ヨガですが、初めてヨガをする方ばかりで楽しい60分間でした。 皆さ
▼続きを読む

今月も山梨から渋谷へ出張ヨガです

2018.11.26
今月も渋谷区の老人ホームへ、椅子を使ったシルバーヨガをしてきました。 職員さんが、ホーム内全員にお声かけをして頂けたということで、たくさんの方が集まって下さいました。 4列から5列くらいの椅子が並んだので、一番後ろの方に見にくい状態にならないように、 皆の視線が入るように私
▼続きを読む

山梨県南アルプス市の飯野地区で出張ヨガしてきました

2018.11.04
きょうは、南アルプス市の飯野地区の生涯学習の一環でヨガを行うことになりまして講師として呼ばれました。 (↑ まずは、皆さんに自分のプロフィールをお配りしています)   ご婦人が多い中、ありがたいことに男性の方も5名くらい参加して頂きました。 今回のテーマは、
▼続きを読む

山梨の南アルプス市の「ゆめこころ」さんへ出張ヨガレッスンに行ってきました

2018.09.17
9月16日(日)に山梨県南アルプス市の「ゆめこころ」さんのイベントに招待されまして、 肩らくヨガの出張ヨガに行ってきました。 最近は涼しかったのに、この日は30度近くまでいき、体育館でのヨガでしたので、ちょっとしたホットヨガ状態でした。 なので、座ってやるポーズや、寝ながら
▼続きを読む

9月10日、今月も山梨から離れて、渋谷区でシニアヨガをしてきました。

2018.09.11
今日は、月に一度の渋谷区の老人ホームでのヨガ教室でした。 二部制になっていて、一部目は、入館されている方向けの椅子ヨガです。 皆さん、いつもの顔ぶれで、私もなんかウキウキしてつい笑顔になってしまいます。 一部での注意点 1.教室がはじめる前、皆さんが参加する20分から準備して
▼続きを読む

渋谷区の老人ホームでのヨガ教室

2018.08.27
昨日は、山梨のヨガから離れて、渋谷区の老人ホームでのヨガ教室でした。 開始の10分前には、皆さんが集まっていただきとても嬉しかったです。 二部制の一部では、入居されている方へ向けてのヨガで、椅子ヨガを行いました。 注意することは、一度座るとほぼ位置が固定になってしまうので、私自身が
▼続きを読む

今日は、山梨のヨガから離れて渋谷区でシルバーヨガ教室行いました

2018.07.24
今日は毎月恒例の東京渋谷区の老人ホームでのシルバーヨガでした。 全て椅子を使ってのヨガクラスです。約30分間肩回りから、首、体側、足としっかりと動いて 頂きました。 後半は身体がポカポカとして頂き皆さんの笑顔が見られてよかったです。(#^.^#) 最後に頭から、顔回り
▼続きを読む