こうちゃんが思うこと

山梨ヨガのこうちゃんです。不思議なスパイクボール!を使ってみると

2019.02.13
山梨ヨガのこうちゃんです。 先日のケアプランいなみさんのヨガのレッスンの前に、スパイクボールを各自にお渡しして、簡単な使い方をお話しました。     そしたら皆さん各自で、自分の気持ちいい部分の腰や腿の裏側、膝にあてて「気持ちいい」と声を出して実感
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私がヨガを始めたきっかけ

2018.07.19
元々は腰痛緩和のためにヨガ教室に参加しました。 私は車の移動が多くてシートに座ると、前かがみになる姿勢が多くなってしまい移動時間も長いので慢性的な腰痛持ちでした。 朝、洗面所で顔を洗う時に前かがみになると腰が痛くて、足を前後にして安定させないと前かがみになれないほどでした。 そんな時にヨガ
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